Skip to content
รู้หลักในการวิ่งและประโยชน์ของการวิ่ง การวิ่งเพื่อสุขภาพ รู้หลักในการวิ่งและประโยชน์ของการวิ่ง การวิ่งเพื่อสุขภาพ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่งในรูปแบบต่างๆ การวิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของการวิ่ง วิ่งมาราธอน ประเภทของกรีฑา กรีฑาประเภทลู่ กรีฑาประเภทลาน และประโยชน์ของกรีฑา

Primary Menu
  • หน้าแรก
  • ประโยชน์ของการวิ่ง
  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อเรา

SEARCH

การวิ่งสร้างสุขภาพที่ดีและแข็งแรง

Browse More

เรื่องน่ารู้

01

คิปโชเก้นักวิ่งปอดเหล็กหวังทําลายสถิติวิ่งมาราธอน

อีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมบนโลกนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น ‘การวิ่ง’ ซึ่งเป็นกีฬาที่วัดใจกับตัวเอง ในการที่จะชนะและข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปให้ได้...

02

ตูน บอดี้สแลม เหินฟ้าเข้าร่วมงาน CHICAGO MARATHON 2019

ถ้าพูดถึงอีกนักร้องชื่อดังแนวหน้าของเมืองไทย ที่มีจิตเป็นการกุศล เพราะนอกจากจะมีฝีมือและเสียงร้องอันทรงพลังแล้ว ก็ยังมีเมตตาในระดับสูง ช่วยให้พี่น้องประชาชนคนไทยทั้งประเทศ...

03

กรีฑาประเภทลานคืออะไรแล้วกีฬามีอะไรบ้าง

กรีฑาประเภทลู่และลาน (Track and field) เป็นการแข่งขันกีฬาของชาย-หญิง...

ท่าทางการวิ่ง

การแกว่งแขน

จะเห็นได้ว่าตามสวนสาธารณะที่มีผู้คนมาวิ่งอยู่นั้น การวิ่งแต่ล่ะคนจะมองมาแปลกเป็นอย่างมากนั้นก็มาจากการแกว่งแขนที่ไม่ถูกต้องนั้นเอง จริงๆแล้วการแกว่งแขนจะต้องเป็นไปตามธรรมชาติไม่ฝืนตัวเอง...

การเคลื่อนไหวของลำตัว

การเคลื่อนไหวของลำตัวที่ถูกต้องนั้น เราควรที่จะโน้มตัวลงไปข้างหน้าจะทำให้เรามีความสะดวกใและมีความรวดเร็วในการเคลื่อนเพิ่มมากกว่าลักษณะของลำตัวของผู้วิ่งแดะมาด้านหลัง มุมของลำตัวของการวิ่งจะแตกต่างออกไปตามความเร็วนั่นเอง

การลงพื้นของเท้า

ตำแหน่งเท้าในการสัมผัสกับพื้นจะแตกต่างกันออกไปตามความเร็ว มาเริ่มจากการวางเท้าของผู้วิ่งจ็อกกิง ตำแหน่งของการวางเท้าจะอยู่บริเวณที่ใกล้กับส้นเท้าจะสัมผัสพื้นก่อนส่วนอื่นๆ...

ไปวิ่งกันเลย

เมื่อรู้ถึงการวิ่งที่ถูกต้องกันแล้วก็อย่าลืมเอาไปฝึกฝนกันนะครับ จะได้วิ่งแล้วไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ขา

เกี่ยวกับเรา

เว็บไซต์ anjemchoudary.com ของเราได้นำเสนอเรื่องราวของการวิ่งที่ดีที่สุด เพื่อให้คนที่ต้องการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้รู้อย่างลึกซึ้งมากยิ่ง เราได้แนะนำการวิ่งที่ถูกต้องเอาไว้ในเว็บไซต์ด้วย รวมไปถึงอุปกรณ์ที่ใช้การวิ่งและประเภทของการวิ่ง หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถติดต่อเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง

  • ติดต่อเรา
image

ติดต่อเรา

คลิ๊กที่นี่
วิ่งมาราธอน
วิ่งกระโดดข้ามรั้ว
วิ่งผลัด

ประโยชน์ของการวิ่ง

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าคนทั่วโลกต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะสามารถทำให้เผาผลาญได้ดีขึ้นทุกส่วนของร่างกายเลยทีเดียว ซึ่งมีผลต่ออวัยวะภายในต่างๆ อีกด้วย คนที่รักในสุขภาพส่วนใหญ่จะออกมาวิ่งกัน แต่ถ้าการทำทางในการวิ่งแบบผิดๆ อาจจะส่งผลเสียให้กับขาของเราโดยตรง การวิ่งนั้นจัดว่าเป็นกีฬาในการแข่งขันของทั่วโลกอีกด้วย มีการวิ่งหลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ นั้นก็คือการวิ่งแบบลู่และลาน ซึ่งก็ความแตกต่างกันไม่มาก เรามีภาพตัวอย่างประกอบให้ดูอีกด้วย

ความคิดเห็นที่มีต่อเรา

ผมว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดแต่ถ้าหากท่าทางการวิ่งไม่ได้อาจจะส่งผลเสียต่อขาของเราได้

สาธิต พรมหม์ธร

ดิฉันชอบฟิตเนสเป็นอย่างมากเลยคะ เพราะทำให้ร่างกายและหุ่นฟิตเข้ารูปได้ดังใจค่ะ อาจจะหาอาหารเสริมอะไรมาเป็นตัวช่วยให้เผาผลาญ แต่ที่ชอบที่สุดก็คือการวิ่งคะ น้ำหนักลงไวมากคะ

มยุรี ทองผดุง

ดิฉันหุ่นดีเพราะการออกกำลังการโดยการวิ่งมาตลอด 5 ปีนี้ สุขภาพก็ดีขึ้นด้วย ผิวพรรณก็สดใสอมชมพูมากขึ้น ตอนนี้ก็ยังวิ่งทุกวันคะ

วริน กำแก้วพราย

ทีมผู้ชำนาญการของเว็บไซต์

image

วันทนีย์ แสงบูรพาลัย

image

ศิลารัตน์ วงษ์สาธร

image

ฉันทวิชช์ วีรพันธเศียร

เรื่องราวล่าสุด

คลิ๊กเพื่ออ่านเรื่องราวทั้งหมด

image description
  • admin
  • Mar 24, 2020

คิปโชเก้นักวิ่งปอดเหล็กหวังทําลายสถิติวิ่งมาราธอน

อีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมบนโลกนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น ‘การวิ่ง’...

image description
  • admin
  • Feb 24, 2020

ตูน บอดี้สแลม เหินฟ้าเข้าร่วมงาน CHICAGO MARATHON 2019

ถ้าพูดถึงอีกนักร้องชื่อดังแนวหน้าของเมืองไทย ที่มีจิตเป็นการกุศล เพราะนอกจากจะมีฝีมือและเสียงร้องอันทรงพลังแล้ว...

image description
  • admin
  • Jan 8, 2020

กรีฑาประเภทลานคืออะไรแล้วกีฬามีอะไรบ้าง

กรีฑาประเภทลู่และลาน (Track and...

Menu

  • หน้าแรก
  • ประโยชน์ของการวิ่ง
  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อเรา

Reference Website

ligaz88

Main Sponsor

ความหมายของซอฟต์แวร์

ช่องทางสมัคร

งานวิ่ง

Suggested website

ตำรวจท่องเที่ยว

Support by

สังคมออนไลน์

ติดตามเรา

แทงบอลสโบ

fifa55

บาคาร่าออนไลน์

Copyright All right reserved | Theme: Corporate Hub by Themeinwp