ถึงแม้ว่าการวิ่งจะเป็นกีฬาที่เสียค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดเพียงแค่มีรองเท้ากีฬาคู่ใจ 1 คู่ก็เพียงพอแล้วโดยอาจไปวิ่งรอบหมู่บ้านหรือสวนสาธารณะใกล้ๆก็ได้ แต่เอาเข้าจริงๆนักวิ่งทั้งหลายก็พยายามหาแอสเซสเซอรี่หรืออุปกรณ์เพื่อช่วยในการวิ่งต่างๆเพิ่มเข้ามาอีก โดยแต่ละประเภทก็มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ

  1. รองเท้า มีให้เลือกหลายแบบ เช่น สำหรับวิ่งเทรล , สำหรับวิ่งพื้นถนน , สำหรับวิ่งระยะสั้น , สำหรับวิ่งทางไกล และเนื่องจากเท้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเท้าแบน บางคนเท้านูนก่อนที่จะซื้อควรที่จะได้ลองสวมใส่ดูก่อนหรือสอบถามคนขายดูก่อนว่าแบบไหนที่เหมาะกับเรา รองเท้ารุ่นใหม่ๆนั้นออกแบบมาสวยงามเป็นอย่างมาก บางชนิดเพิ่มความยืดหยุ่นขณะเวลาวิ่งให้ด้วย ยี่ห้อที่ได้รับความนิยมก็มี สโบ24 , Mizuno , Asics , Nike , Brooks , New Balance เป็นต้น
  2. ถุงเท้า มีให้เลือกหลายแบบ เช่น หนา , บาง , สั้น , ยาว หรือแบบระบายเหงื่อได้ดีเป็นพิเศษ ซึ่งก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน
  3. กางเกงวิ่ง มีให้เลือกมากมายหลายเกรดตั้งแต่ขาสั้นธรรมดาตัวละร้อยกว่าบาทไปจนถึงผ้าแบบพิเศษตัวละหลายพันบาทซึ่งมีให้เลือกทั้งขาสั้นถึงขายาว โดยผ้าแบบพิเศษนี้จะบางเบารัดรูปแนบเนื้อให้ความรู้สึกสวมสบายระบายเหงื่อและความร้อนได้ดีและมีให้เลือกหลายยี่ห้อมากมายทั้งแบรนด์เนมและของเลียนแบบ
  4. หมวก ควรเป็นหมวกแก๊ปเพื่อระบายความร้อนได้ดีกว่า บางครั้งอาจจะมีแดดในตอนเช้าจึงต้องสวมหมวกเพื่อบังแดดและช่วยกันเหงื่อไม่ให้ไหลเข้าตาได้ด้วย
  5. กระเป๋าคาดเอว เนื่องจากเวลาวิ่งอาจไม่สะดวกหากมีสิ่งของอยู่ในกระเป๋ากางเกงจึงต้องมีกระเป๋าคาดเอวไว้ใส่สิ่งของต่างๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ เงิน กุญแจ พาวเวอร์เจล เป็นต้น
  6. นาฬิกาจับเวลา ไว้สำหรับดูเวลา คำนวณแคลอรี่ที่ใช้ไป คำนวณความเร็วเฉลี่ย วัดอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นต้น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เอาจริงเอาจังกับการวิ่งจะได้รู้ศักยภาพของตนและจะได้รู้ว่าควรที่จะแก้ไขจุดด้อยตรงจุดไหน

นอกจากนักวิ่งต้องเสียเงินกับอุปกรณ์การวิ่งตามรายละเอียดข้างต้นแล้วยังจะต้องเสียเงินให้กับค่าสมัครวิ่งรายการต่างๆที่มีให้เลือกมากมาย โดยแต่ละงานก็เรียกเก็บค่าสมัครไม่เท่ากัน อาจจะไม่กี่ร้อยจนถึงหลายร้อย นอกจากนี้หากสมัครงานวิ่งที่จัดที่ต่างจังหวัดก็ต้องมีค่าใช้จ่ายค่าที่พักและค่าเดินทางอีกด้วย ดังนั้นนักวิ่งต้องวางแผนให้เป็นอย่างดี มิฉะนั้นแล้วในแต่ละเดือนอาจจะมีค่าใช้จ่ายในเรื่องการออกกำลังกายมากเกินความจำเป็นก็ได้

One thought on “อุปกรณ์ที่ใช้ในการวิ่งควรมีอะไรบ้าง”

  1. จริงๆ แล้วผมคิดว่า การวิ่งเนี่ย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้มากมายหรอกครับ เมื่อสมัยก่อนผมวิ่งยังใช้แค่รองเท้านันยางธรรมดาเองนะ คือรองเท้าไม่ต้องแบรนด์ดังก็ได้ครับ ใส่กับชุดบอลเท่ๆ สักชุดหรือไม่ก็กางเกงวอร์มสักตัว แต่เดี๋ยวนี้เราโตขึ้น ผมว่ามันใช้ไม่ได้แล้วล่ะนันยาง มันทำให้เราปวดเขาและปวดขา แต่เดี๋ยวนี้ผมก็ไม่ได้ไปเล่นพวกแบรนด์หรูอะไร ไปซื้อรองเท้าวิ่งคู่ล่ะ 1000 บาทก็พอล่ะครับ ให้วิ่งไม่เจ็บขาก็พอล่ะครับ จะได้วิ่งนานๆ กว่าเก่า ในส่วนของเรื่องถุงเท้าผมก็มองว่าไม่สำคัญเช่นกันจะใส่แบบไหนก็ได้ที่เราชอบ แต่แนะนำให้ควรใส่ดีกว่าครับ กันรองเท้ากัดและอีกอย่างรองเท้าเราก็จะไม่มีกลิ่นอับอีกด้วยครับ กางเกงผมว่าใส่ตามที่เรามีดีกว่าครับ จะเป็นขาสั้นที่ใส่อยู่บ้านหรือชุดบอลก็ได้ครับ สิ่งที่ผมอยากจะขอค้านสักนิดนึง ก็คือเรื่องหมวกครับ มันไม่ได้มีความสำคัญอะไรมากเลยครับสำหรับผม ผมจะไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่งตอนเช้าหรอกครับ ถ้าวิ่งก็วิ่งหลังเลิกงานครับ มันมืดแล้ว เลยไม่ต้องใช้ ผมว่ากระเป๋าคาดเอวอะสำคัญมากครับ เราต้องเอาไว้ใส่มือถือและกุญแจรถด้วย เพราะไม่มีที่เก็บแล้ว จะเอาไว้ที่บ้านก็ยังไงอยู่ แนะนำหาหูฟังไปใส่ฟังเพลงตอนวิ่งด้วยจะเพลินเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ผมวิ่งจนน้ำหนักผมลงมา 2 – 3 กิโลกรัมภายในอาทิตย์เดียวครับ แต่ไม่ได้วิ่งอย่างเดียวนะครับ ผมลดอาหารคู่กันไปด้วยบวกกับไม่กินของทอดของมัน เป็บซี่นี่ต้องเลิกเลยครับ ใครอยากลดก็เอาแบบอย่างผมไปใช้ก็ได้ครับ

Comments are closed.